Sabe quando chega o final da noite após um dia agitado e tudo o que você quer é relaxar, mas não consegue desligar? O que você tem feito por você para relaxar? A Artelassê montou uma seleção de boas leituras para auxiliar você a desacelerar — sem perder tempo rolando
A sensação de acordar cansado pode estar ligada a diferentes situações que nem imaginamos, e que tendem a passar despercebidas. No entanto, saiba existem determinados hábitos cotidianos que ajudam a identificar estes problemas e que existem soluções para tornarem o seu sono mais agradável e proveitoso. Dorme e acorda cansado?
Sempre vemos as camas super bem montadas em hotéis de luxo, nos filmes ou casas de celebridades e às vezes bate a curiosidade em saber como montar uma cama dos sonhos iguais a essas. Além de dormir em uma cama conforto e acordar com a mente e saúde em dia
Vemos aquelas camas super bem montadas nos hotéis de luxo, nos filmes ou casas de celebridades e às vezes bate a curiosidade de saber como montar uma cama dos sonhos iguais a essas. Vamos falar sobre as peças que são presença garantida nas camas mais chiques do mundo. A começar
Enquanto toalhas 100% algodão têm melhor custo-benefício, é melhor evitar peças com fibras sintéticas. Existem variedade entre as toalhas de banho disponíveis no mercado, da matéria-prima à gramatura, o que vai impactar diretamente no preço das peças e sua durabilidade. Você sabe como escolher um bom jogo de toalhas? Seguem algumas
É de senso comum que o ato de dormir é um dos mais essenciais para nossa saúde, não é? E o sono é cheio de facetas e mistérios, como a posição de dormir. Você sabia que esse simples hábito corriqueiro pode dizer algumas coisas sobre a personalidade de cada um? É
Criar uma rotina noturna quente e aconchegante de inverno é uma maneira perfeita de terminar seus dias frios. Como nesta época do ano o céu escurece mais cedo, pode ser mais fácil ir para a cama mais cedo e reservar um tempo para sim mesmo. Aqui algumas de nossas dicas
O chocolate é uma das guloseimas favoritas. Existem muitos estudos ao longo dos anos sobre os efeitos que o chocolate tem em nossa saúde. Muitos dizem que os aspectos positivos dos antioxidantes dos grãos de cacau ajudam a diminuir a pressão arterial. No entanto, alguns estudos recentes também consideram o
O sono é tão importante para nossa saúde. Principalmente no momento em que tudo está sendo feito virtualmente e estamos constantemente olhando para as telas. Precisamos realmente desligar e relaxar a noite. Uma maneira de fazer isso é tornar nossos quartos super aconchegantes e confortáveis. Texturas e tecidos Toda a
O outono é amplamente considerado como a estação mais fácil para dormir. Como os ursos se preparam para hibernar no inverno, a mudança para o outono torna mais fácil dormir do que outros meses. Mas o que há no outono que o torna mais sonolento? E há algo que você
Sua idade afeta seu relacionamento com seu corpo, principalmente seus níveis de energia. Embora seja amplamente recomendado cerca de 8 horas por noite, isso pode ser muito ou pouco, dependendo de quantos anos você tem. Certas fases da vida, como um adolescente na escola ou universidade que também está trabalhando,
Confessemos que trocar os lençóis não é sua atividade favorita. Mas ainda assim, sabemos que é algo que precisamos fazer sempre. Deitar em nossos lençóis no final de um dia longo significa que estamos trazendo um dia inteiro de sujeira para nossa cama – especialmente se você toma banho pela
A higiene do sono é algo frequentemente recomendado como um estilo de vida que promove um bom sono. Manter uma boa higiene é essencial para garantir bons níveis de energia e sono consciente. Fora do sono, a higiene mental proporciona saúde física, ajuda a prevenir condições de saúde como ansiedade
Existem várias opções de algodão no mercado. Mas quando falamos em algodão egípcio logo vêm a nossa mente qualidade e maciez. O maior diferencial do algodão egípcio para os demais tipos da fibra está no seu processo de fabricação, onde a umidade da fibra do tecido é contida e dividida
As pessoas precisam, em média, de 7 a 9 horas de sono, e as mulheres especialmente, precisam aproveitar todas as suas horas de sono. Precisamos descansar para rejuvenescer nossos sistemas e ter um descanso melhor se dormirmos quando a noite vem. É, por isso, que é tão importante aproveitar ao